Особенности составления тренировочных программ в период беременности. Восстановление после беременности

1. Анатомо-физиологические изменения в организме беременной женщины. Рассмотрим изменения в основных системах организма, как и почему это важно учитывать в тренировочном процессе 90 минут

2. Преимущества физических упражнений во время беременности и их положительное влияние на организм 15 минут

3. Скорость изменения массы тела 15 минут

4. Риски для плода во время физических упражнений. Относительные и абсолютные противопоказания для тренировок 30 минут

5. Роль дыхания и работу мышц тазовой диафрагмы во время беременности 30 минут

6. Особенности, цели и задачи для каждого триместра беременности, подбор упражнений. 120 минут

7. Возможные осложнения после родов. Особенности восстановления. Обзорно минут 60 минут.

Программа подходит для персональных тренеров тренажерного зала, тренеров групповых программ

Вы научитесь подбирать упражнения и составлять тренировочные программы, учитывая изменения в организме беременной женщины и учитывая цели и задачи каждого триместра.

Подбирать растягивающие упражнения и упражнения на подвижность для коррекции мышечного дисбаланса во время беременности. Подбирать упражнения и последовательность упражнений в период восстановления после беременности.

Для получения Электронного Сертификата участника семинара необходимы ознакомится с условиями Публичной оферты на оказание платных образовательных услуг.