Особенности тренировочного процесса женщин

Женский организм уникален, и подход к тренировкам, который работает для мужчин, не всегда оптимален для достижения лучших результатов у женщин. Чтобы фитнес приносил максимальную пользу, эффективность и удовольствие, он должен учитывать нашу физиологию и гормональный фон! Перестаньте давать универсальные схемы. Начните создавать персональные и физиологичные стратегии, которые действительно работают!

Почему у вашей клиентки нет прогресса? Возможно, дело не в ней, а в программе!!!!

Наш 5-часовой очный семинар создан специально для тренеров, которые хотят выйти за рамки шаблонов и научиться составлять по-настоящему эффективные и физиологичные программы для своих клиенток!!! ⠀

• 5 часов теории и практики
• Очный формат обучения
• Сертификат о прохождении обучения

• Физиология и гормоны: Ключевые отличия женского организма, влияние менструального цикла на работоспособность, восстановление и метаболизм.
• Тренировки в соответствии с фазами цикла: Как адаптировать нагрузку, тип упражнений и питание для максимизации результатов и минимизации стресса.
• Особенности женской биомеханики: Учет анатомии таза, угла Q, рисков и профилактики специфических травм.
• Построение программ под разные цели: Эффективные стратегии для жиросжигания, формирования тонуса, работы с «проблемными зонами» и силового тренинга с учетом женской физиологии.
  

• Для фитнес-тренеров (мужчин и женщин), нутрициологов, специалистов по здоровому образу жизни..

• Физиология как основа: Поймете, как гормональные колебания влияют на силу, выносливость и восстановление в разные дни месяца.
• Тренировки по фазам цикла: Научитесь гибко менять нагрузку, превращая «слабые» дни в преимущество, а сильные — в прорыв.
• Индивидуальный подход: Узнаете, как работать с целями жиросжигания, тонуса и силы, учитывая анатомию и метаболизм женщины.