Инструктор групповых программ

Освойте востребованную профессию с нуля или систематизируйте имеющиеся знания.

Станьте универсальным специалистом, способным вести популярные направления групповых занятий!

Программа дает комплексную подготовку: от методологии построения урока до основ безопасности и психологии работы с группой.

• 264 часа практики и теории
• Дистанционный формат обучения
• Диплом установленного образца

• Введение в профессию тренера групповых программ.
• Основы профессии тренера групповых программ.
• Строение и функции мышечной системы.
• Строение и функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Скелетная система и артрология.
• Основы мышечной анатомии, биомеханики и кинезиологии.
• Основы энергетического метаболизма.
• Адаптация к силовой и аэробной тренировке.
• Прикладная физиология тренировок.
• Разработка эффективных тренировочных программ.
• Базовые элементы.
• Техника выполнения базовых элементов.
• Базовый урок аэробики и силовой аэробики.
• Методика проведения разминок, заминок, стретча в различных групповых уроках.
• Хореография и техника показа упражнений.
• Обучение построению комбинаций.
• Комплексное выполнение базовых элементов с командами под счет.
• Специфические рекомендации по технике безопасности.
• Тренировка крупных мышечных групп.
• Гибкость.
• Фитнес для тех, кому за 50, и особых групп населения.
• Пример составления программы тренировок.
• Физиология и анатомия тренировок.
• Диетология для персонального тренинга.
• Питание, метаболизм и спортивное питание

• Для действующих тренеров, фитнес-инструкторов, танцоров, а также для начинающих, желающих освоить востребованную профессию.

• Создавать и проводить заряжающие энергией групповые занятия
• Работать с разными направлениями: от аэробики и функционального тренинга до силовых уроков
• Грамотно подбирать музыку и выстраивать хореографию
• Находить подход к каждому клиенту в группе и создавать потрясающую атмосферу
• Стать востребованным специалистом в любом фитнес-клубе